ベルタ酵素でレコーディングダイエット

花火大会

2018/08/15   -日記
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こんにちは、アツシです。   今日はこれから地元の花火大会に行って来ます。 花火大会自体は20時からなんですが、今から行かないといい場所が取れないんです。 毎年行っている花火大会で、オープニ…

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ゲーム三昧の夏休み

こんばんは、アツシです。   夏休みはゲーム三昧で過ごしています。 プレステストアで夏休みセールイベントやってるのもあり、一気に4本位ゲームを買ってしまいました。 今やってるのは先日発売され…

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たくさん寿司を食べた

2018/08/13   -挫折の日, 料理, 日記
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こんばんは、アツシです。   昨日は仲間と集まって鮨屋さんに行きました。 そこでたくさん寿司を食べました。 やはり夏休みなので、こうやって誘われて出掛けて行き、食べ過ぎ飲み過ぎてしまう事はあ…

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おすすめのサバ水煮缶

こんばんは、アツシです。   すごく美味しいおすすめのサバ水煮缶を見つけたのでご報告します。 サバの水煮缶と言えば、ダイエットや筋トレしている人にはお馴染みの低カロリー高タンパク低脂肪の食材…

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歯が痛い

2018/08/11   -現状報告
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こんばんは、アツシです。   今日は昼頃から突然の歯痛に悩まされています。 なにもお盆休み始まった途端にこんな事にならなくてもいいじゃないか・・・。 ほんと嫌になります。 歯医者さんもお休み…

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夏休みのダイエット計画

2018/08/10   -日記
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こんばんは、アツシです。   明日から夏休みです。 9連休です。 どうしましょう夏休み。 例年通りなら、毎日どこかしらから飲み会の誘いがあり、毎晩飲んで過ごす事が多いんですが、そんな生活を送…

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4日坊主

こんばんは、アツシです。   先週ダイエット本気宣言をしてから、早速3日坊主で食べ過ぎでしまった事をお伝えしました。 今週は4日坊主でした。 月火水と節制と運動を行う事が出来ましたが、今日、…

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筋トレ飯

こんばんは、アツシです。   今夜は筋トレ飯を食べました。     なんじゃこりゃと思ったかもしれません。 これはですね、味噌汁に豆腐と納豆とサバ水煮缶と卵を入れた物です…

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ランニングマシンでジョギング

こんばんは、アツシです。   今日は仕事帰りにジムに寄り、ランニングマシンでジョギングして来ました。 今日のこのジョギングで、大体の今の僕が走れる時間と速さの目安が分かったので、個人的な備忘…

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週末は誘惑が多い

2018/08/06   -挫折の日
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こんばんは、アツシです。   ダイエット本気期間スタートして最初の週末を迎えた訳ですが、やはり週末は誘惑が多いです。 土曜日は頑張ってジムへ行き、汗を流しましたがその後に銭湯へ行き、サウナと…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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