ベルタ酵素でレコーディングダイエット

現状報告

ダイエットと筋トレの再開

投稿日:2018年2月5日 更新日:

はじめまして、アツシと申します。

ここ5年位、ダイエット成功とリバウンドを繰り返している者です。

 

そもそも何故ダイエットをするかと言うと、

太ると顕著にお酒に弱くなるからなんです。

お酒が好きでよく飲むんですが、一定の体重を超えてくると、

明らかに二日酔いになりやすくなります。

脂肪肝ってやつですかね。

 

なので、

酒に弱くなる→ダイエットする→酒に強くなる→飲み過ぎる→また太る

これを繰り返してしまうんです。

 

そして筋トレですが、

筋肉を付けると代謝が良くなってリバウンドしにくくなるとの情報を得て、

これも2年前位のダイエットから筋トレも同時に取り入れる様にしています。

 

さて、それではここ一年の体重の推移をお見せします。

 

 

去年の2月にダイエット&筋トレを開始し、

8月を谷に見事に目下リバウンド中です。

リバウンドどころかこのまま行けば更に跳ね上がりそうです。

 

そして、案の定最近は酒に弱くなっています。

大体70kgを超えてくると自覚症状出る感じです。

 

さて、そろそろダイエットを始める時期かなと言う事で、

今回のダイエットの内容はブログで残す事にしました。

何となく気分的に。

 

と言うよりも、さすがにそろそろリバウンドを繰り返すのは終わりにしたいです。

ダイエットと筋トレを記録する事により、

その日々の心の機微も記録される事になり、

リバウンドの原因も分かるかもしれません。

 

とにかく、今日からダイエットと筋トレを再開します。

それでは、今後、宜しくお願い致します。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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