ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

ダイエット方法決定

投稿日:2018年2月9日 更新日:

アツシと申します。

ダイエットしている者です。

 

ダイエットを開始したと言いつつ、ダイエットが出来ていません。

今までの堕落した生活を急に戒める事が出来ずにいます。

でも、少し考えを改めました。

今まで何度もダイエットをし、そして何度もリバウンドし、悟った事が一つあります。

それは、

 

「ダイエットは続けなければ意味がない」

 

と言う当たり前の事です。

よし!今日からダイエットだ!と一念発起して、

急に食事量を減らし、急に運動量を増やし、

そんな生活を始めたとします。

そんな生活は持ったとしても数ヶ月です。

確かに痩せますよそんな生活してたら。

でも確実に体には良くないと思います。

 

数年前、3ヶ月で10kg痩せた時、その冬に3度も風邪をひいた事があります。

抵抗力が落ちたんですかね。

ストレスも溜まっていたんだと思います。

風邪をひいている時に栄養を摂らなきゃとたくさん食べたら、それが引き金になってドカ食い生活が始まってしまいました。

そしてリバウンド。

 

痩せ方は分かってるんです。

その状態をキープする方が何倍も難しい事が分かったんです。

だから、時間を掛けて少しずつ痩せていき、その状態をキープ出来る方法を模索しました。

 

そこで一案浮かびました。

今日から始めるダイエット方法、それは、

 

「好きな物を好きなだけ食べ、好きに過ごす」

 

これをとりあえず一週間行います。

 

あとは初日と一週間後の体重と体脂肪率の測定、それだけですやる事は。

まず、好きな物を好きなだけ食べ、その一週間での体の変化、心の満足度、それを知る事にしました。

 

自分を知る、それが大事です。

それらを知った後、食べる量を少しずつ調整していきます。

その後は運動も同じ様に続けられる自分のボーダーラインの把握を始めます。

今後、こんなスケジュール、ダイエット方法で行こうと考えています。

 

と、言うわけで、

今夜から好きな物を好きなだけ食べるぞー!

いえーい!

ラーメンからー!!!

 







-ダイエット論
-, ,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

激辛ラーメン

こんばんは、アツシです。   今日はダイエットアクションを起こしました。 激辛ラーメンを食べたんです。     どうですかこの真っ赤なスープ。 ものすごく辛くて辛くて、涙…

続きを読む

ダイエットへの気力が漲る

こんばんは、アツシです。   10日間好きな物を好きなだけ食べた事により、 「早くダイエットがしたい」 と思う様になりました。   これは一体どう言う事だろうと考えました。 そして…

続きを読む

飲み会とダイエット

こんにちは、アツシです。   今日は土曜でジムに行く日なので、朝から行って来ました。 しかし、今日はいつも一緒にジムに行く友人から急遽行けなくなったとの連絡が来ました。 そんな連絡が来た私は…

続きを読む

ダイエット 体調不良時

こんばんは、アツシです。   昨日の記事でおたふく様の症状に悩まされていると言いましたが、なかなか改善しません。 昨日の夜には大分腫れが引いて来たので安心していたんですが、今朝起きたらまた腫…

続きを読む

果糖 ダイエット

こんばんは、アツシです。   今日はやたらと果物を頂いた一日でした。 午前中にメロン、午後に桃とさくらんぼ、普段あまり果物を食べないので、下手したら一年分位を一日で食べたのではないかと思えま…

続きを読む

メルマガ登録はこちら

プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

リンク集