ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

飲み会とダイエット

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こんにちは、アツシです。

 

今日は土曜でジムに行く日なので、朝から行って来ました。

しかし、今日はいつも一緒にジムに行く友人から急遽行けなくなったとの連絡が来ました。

そんな連絡が来た私は、、、

 

気にせずジムに一人で行きました。

 

ちょっと前の私なら一人では行く気にはなれず、二度寝していたと思います。

気持ち的な部分で変化があったのだと思います。

「土曜はジムに行く」

これが細胞単位で体に浸透しました。

もう大丈夫です。

週2回のジム通いは何とか続けられそうですし、負担になっていません。

 

そして、今夜は飲み会です。

小学校時代の同級生と飲みに行きます。

小学校の同級生のほとんどは仕事の関連は全然ないし、遠くに引っ越した人も多いので、会うことは少ないです。

今日のメンバーは10人位いるんですが、半年に一回くらいは集まろうと決めていて、今日が一年に2回のうちの1回なんです。

 

と言う訳で飲み会に行く事になったダイエッターはどのように飲み食いすればいいのかを考えてみました。

そして考えて出した結論、それは、

 

「好きなだけ飲み食いしよう」

 

です。

飲み会で食べる量や飲む量を気になんかしてたら楽しめません。

年に2回しかない古い友人と楽しく過ごす機会を自ら棒に振ってるようなものです。

そんな事したら後悔すると思います。

落ち込むとストレスが溜まるのでこれはダメです。

 

今回のダイエット、一番の敵はストレスであると仮説を立てて実行しています。

とにかくいつも自分の精神状態にストレスが掛かっていないか、それを気にしながら生活しています。

ストレスが掛かっていないか気にし過ぎるとそれもストレスなので、気にし過ぎないようにもしていますが、それも気にしたら無限ループするのでまあ適当にやってます。

 

なので、飲み会では好きなだけ飲み食いし、そしてそれをまったく後悔しない、そんなスタンスで臨みます。

 

こんなんで痩せるかな・・・・。

と少し不安に思う事もありますが、今回は長い時間を掛けて痩せる計画なので、まだまだ焦る時間じゃありません。

と、言い聞かせています。

 

それではまた。

 







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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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