ベルタ酵素でレコーディングダイエット

日記

佐藤仁美 ライザップ

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

女優の佐藤仁美さんがライザップでダイエットに成功したと話題になっています。

3ヶ月で12kg減量したとの事なので、これは確かに成功と言えると思います。

 

ただ、この3ヶ月間、かなりのストレスを溜めた事と思います。

ダイエットは痩せて終わりじゃないんです。

痩せた状態をキープしなければ意味がありません。

「痩せたーやったー」から、「頑張ったからご褒美にたくさん飲み食いできる!」になってしまうと、リバウンドまっしぐらです。

今までの私がそうでしたから。

ダイエットっで溜めたストレスの発散口は暴飲暴食になりがちです。

特に佐藤仁美さんはお酒好きと聞いています。

酔っ払ってタガが外れたら、あれよあれよと堕ちていくのが目に見える様です。

リバウンドしてしまう確率、かなり高いのではと思っています。

今までもライザップに挑戦した芸能人は多いですが、リバウンドしている人も多いと思います。

 

ライザップのダイエット法は、自分はやった事がないので噂で聞いただけですが、やはり食事制限、特に糖質制限が主な方法の様です。

しかもかなりの短期間なので、制限量も多いのではないでしょうか。

今回の佐藤仁美さんも3ヶ月で12kg減ですからね。

脂肪だけでなく、筋肉量も落ちていると推察されます。

おそらく以前に今の体重を維持していた時より基礎代謝も落ちているでしょう。

そんな状態で暴飲暴食をしたら太りやすいのは当たり前です。

 

とにかく、痩せた後にそれを維持する事、これが肝要ですが、やはり短期間で身体にも心にも強い負荷をかけてダイエットをした場合、一旦ダイエットが達成したとなると、気が緩んでしまう可能性が高いんじゃないかと思います。

ダイエットはなるべく身体と心に負荷をかけずに、如何に長く続けられるか、それが大事と再認識しました。

今やっているダイエットのメインテーマですからね。

 

今後も「無理しないダイエット」の方法を模索していきたいと思います。

それではまた。

 

 









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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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