ベルタ酵素でレコーディングダイエット

現状報告

ダイエット 3ヶ月経過

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

5月になりましたね。

今日でダイエット開始から3ヶ月経過しましたので、その成果を報告したいと思います。

1ヶ月後と2ヶ月後の記録は過去の記事をご参照下さい。

 

1ヶ月後の記事

2ヶ月後の記事

 

ダイエットを開始してからどんどん体重を増やし続けていた訳ですが、4月は頑張りました。

酵素ダイエット、食事制限、週に3回のジム通い、これらをしっかりこなし、習慣化する事が出来ました。

これで効果が出なければ完全に太る病気なはずです。

それでは体重推移を見て下さい。

 

 

どうですか!

完全に減っています!

数値的に言うと、3月の平均体重が73.63kg、4月が72.54kgなので1.09kg減っています。

毎日ちゃんと量っているので、これは誤差の範囲とは言えないと思います。

確実に減っています。

そして月に1kgの減少と言うのがまた素晴らしいと思います。

無理のないダイエットが出来ている証拠と思います。

そして更に注目すべきは体脂肪率です。

 

 

3月からすでに減少傾向にあったのですが、一番多かった2月が21.06%で4月は19.48%と1.58%も減っています。

これは完全に脂肪だけを効率よく減らせていると言う事ではないでしょうか。

ダイエットのやり方は間違っていなかったと、今の時点では言えると思います。

でも今までやって来たダイエットより効率がいい様な気がします。

もしかしたら今回から始めた酵素ダイエットが要因かもしれません。

もう少し続けて様子を見たいと思います。

ちなみに飲んでいる酵素はこれです。⇒ ベルタ酵素

これからも今までのやり方で続けていきたいと思います。

成果が出るとやる気が出ます。

まだまだ頑張りますよ。

それではまた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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