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ダイエット論 筋トレ論

アルコール 筋肉 破壊

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

こんな噂を聞いた事があります。

「アルコールは筋肉を破壊する」

果たして本当なのでしょうか。

 

お酒を飲むと筋肉が破壊されてどんどんしぼんでしまうのでしょうか。

そんな事はないと思います。

体の構造の原理的にあり得ないからです。

 

お酒を飲んで筋トレを休むから筋肉がしぼんだ人がいるとか、お酒を飲んで筋トレをして変なフォームで関節を痛めて筋トレが出来なくなってしぼんだ人がいるとか、話の出処はそんな感じではないかと思っています。

筋トレ後の乾いた喉にプロテインもいいですが、たまにはカーっとビールなんぞを飲むのもいいと思います。

筋トレに限らず、アルコールとは上手に付き合ってこそ、ストレス発散になり、また明日も頑張ろうと思えるのです。

 

と言う訳で今日はジムに行って頑張って汗を流したので、あくまでもストレス発散の一環として、美味しいお酒を頂きたいと思います。

かんぱい!

 

それではまた。







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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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