ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

歯磨き ダイエット

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こんばんは、アツシです。

 

いいダイエット方法を考えつきました。

その名も「歯磨きダイエット」です。

ご飯を食べたらすぐに歯磨きしてしまうんです。

すると、その後に何か食べたらまた歯磨きしなくてはならないので、食べるのを防ぐ事が出来ると言うダイエットです。

 

僕は夕飯が終わった後に何かしらまたつまんでしまいがちな人間です。

この歯磨きダイエットをしっかり実践出来たら、もうしつこく何かをつまんでしまうと言う事はなくなるでしょう。

 

この歯磨きダイエットですが、一つポイントがあると思います。

歯磨きはしっかり時間を掛けて行います。

簡単にちゃちゃっと済ませたら、何かつまんでもまた磨けばいいやってなってしまうからです。

しっかり歯磨きをする事で、二度食べ防止だけでなく、歯がキレイになるし、歯茎も健康になるし、まったくいいとこづくめなんです。

 

ちなみに僕の普段の歯磨きは、まずはフロスで大きめの歯の間にまだある食べかすを取ります。

僕が普段使っているフロスはこれです。

 

そして次に歯間ブラシで更に細かい食べかすを取り除きます。

 

歯間ブラシはこれを使っています。

 

そして最後は電動歯ブラシでしっかり磨きます。

全ての工程で大体30分位の時間を要します。

これだけ時間を掛けたらさすがにまた何か食べようとは思いません。

 

いいかもしれません歯磨きダイエット。

早速今日から食べ終わったら即効歯磨きをしたいと思います。

 

それではまた。

 

 

ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ PRO2000 D205232MXBK ブラック







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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