ベルタ酵素でレコーディングダイエット

料理 日記

マグロ アボカド

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

今日の夕飯はマグロとアボカドだけでした。

 

 

良質なタンパク質と脂質が摂取出来たのではないでしょうか。

 

さて、そろそろ5月も終わりですね。

実は最近あまりダイエットが順調に進んでなくて、このブログでもよく食べてる事を報告してしまっていますが、実際体重の減少も停滞気味です。

5月が終わったら一ヶ月の平均を報告する予定ですが、あまりいい結果は報告出来なそうです。

 

体調不良もあって、薬を飲まなくてはいけない為に酵素ドリンクもあまり飲んでないです。

筋トレもあまりやっていません。

 

続けているのは週2~3回のジム通いのみです。

食べる量は増えていると思います。

 

さて、ちょっと心の入れ替えが必要な時期が来ているかもしれません。

最近色々な人に「太ったね」と言われます。

体重のピークは3月だったので、確実に痩せているはずなんですが、おそらく筋トレで全体的に大きくなった事と、衣替えをして薄着になって体型が分かりやすくなった事が太った様に感じさせるんだと思います。

 

完全にぽっちゃりさんと言うイメージが定着してしまっています。

 

なんとかしなくては・・・。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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