ベルタ酵素でレコーディングダイエット

挫折の日 料理 日記

背脂ラーメン

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

今日はお昼にラーメン屋さんへ行きラーメンを頂きました。

 

 

豚骨醤油ベースの背脂ラーメンです。

好きなんですよこれ系のこってりラーメン。

しっかりスープも全部飲み干してしまいました。

 

塩分をたくさん摂ると体が水分を溜めるので体重が増えるんですよね。

利尿作用のある物を食べたり飲めば大丈夫ですが。

なので明日はいつもより1kg程体重が重いと思います。

水分の分ですね。

前日に食べた物によって体重の細かい増減が把握出来る様になりました。

これも毎日体重を量る事により身に付いた技です。

 

ここまで体重の事が分かっているのなら、減らす事も簡単に出来そうなものですが、なかなかそういきません。

原因は分かっています。

よく食べているからです。

 

増える理由は分かっています。

あとは食べ過ぎないだけです。

 

でもそれが一番難しかったりします。

それではまた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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