ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

ダイエット モチベーション

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こんばんは、アツシです。

 

ダイエットを続けるにあたってモチベーションコントロールって大事だと思います。

ついつい誘惑に負けてたくさん食べてしまって、それで落ち込んでしまったり、はたまた開き直ってまた食べてしまったり、人ってモンはなかなか目標を決めたとして、それに向かってひたすら走り続ける事は難しい生き物だと思います。

 

今回、僕が提唱し実践しているダイエットはゆるく長く続けるがテーマですが、やはり長い期間をかけてのダイエットになるので、このモチベーションコントロールが大変大事になって来ます。

僕もなかなかダイエットを継続するのが苦手で、すぐ誘惑に負けてしまう性質だからです。

 

そんな僕が「もうダイエットなんかやめて毎日好きに食べる生活に戻ろうかな」って気持ちが大きく膨らんで来た時にする一つの行動があります。

それは、この動画を見る事です。

 

 

 

イチローがヤンキースに移籍した後の初打席、古巣のマリナーズと対戦する時、敵であるマリナーズファンもスタンディングオベーションをして祝福するシーンです。

このシーンはいつ見ても鳥肌が立ちます。

イチローはモチベーションコントロールなんて言葉が陳腐と思えるぐらい、自分を厳しく律することの出来る、日本有志以来のスーパーアスリートだと思っています。

イチローが歩んで来た道がたくさんの人を感動させた事実がこのスタンディングオベーションに現れていると思います。

この動画を見ると、僕はいつも自然と「頑張ろう」と思えます。

 

と言う事です。

ダイエットのモチベーションが下がりそうになったら、自分の好きな分野のスーパースターが頑張って結果を出した動画を見る事により、やる気が出ると言う方法をオススメします。

是非試してみてください。

 

それではまた。







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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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