ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

ランニング 楽しみ方

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こんばんは、アツシです。

 

今週に3~4回はジムに行き、1時間程ランニングマシーンを使って汗を流す事が習慣になっています。

ちゃんと続けていられるのは、一番大きい理由として、一緒に行く友人がいるからと思います。

たまたま仕事が終わる時間が大体一緒で、会社からジムへの距離も同じ位の同じジムへ通う友人がおり、どちらからともなく、「今日行きましょう」と連絡を取ってから行っています。

やはりダイエット仲間の存在は大きいと思います。

 

しかし毎回毎回友人が一緒な訳ではありません。

お互いに仕事等の関係で時間が合わない事もしばしばあります。

最初の方はそんな時は休んでしまって行かない事もありましたが、最近は一人でも行くようになりました。

一人でジムに行く事が楽しくなるコツを掴んだからと思います。

 

僕の楽しくランニングマシーンを使う方法ですが、それは動画を見ながらランニングをする事です。

ランニングマシーンにタブレットを置いて、動画を見ながら走っているとあっと言う間に1時間が経ってしまいます。

かなり楽しく運動をする事が出来ます。

特にオススメするのは、続き物のドラマ等を見る事です。

続きが気になりますが、そのドラマはジムで走っている時にしか見ないと自分に言い聞かせると、そのドラマが見たくてジムに行く様になります。

この効果はなかなかにすごいんじゃないかと思っています。

 

ちなみに僕はAmazonプライムの動画を見ています。

元々Amazonでよく買い物をするのでプライム会員に入っていましたが、かなりたくさんの動画も見れるので、大変満足しています。

今度、見たい物を全部見てしまったら、他の専用のVODサービスへの加入も検討しています。

 

是非お試しあれと思います。

それではまた。







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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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