ベルタ酵素でレコーディングダイエット

日記

睡眠中 こむら返り

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

今日は眠いです。

寝不足だからです。

別に寝てないアピをしたい訳ではないです。

 

寝不足の理由は明確です。

昨夜の夜中、睡眠中に突然のこむら返りに見舞われ、激痛で目覚めてしまい、すっかり覚醒した為にそのまま朝まで眠れなかったと言うのが理由となります。

噂には聞いていました。

寝ている最中にこむら返りを起こすと言う話しを。

まさかそれが我が身に襲って来るとは・・・。

 

原因を色々と調べてみたところ、睡眠中のこむら返りの原因は、運動不足や冷えとの見解を示す情報が多かったです。

運動不足って・・・。

こちとら週2~4回ジムに行っとるんじゃい!

と言う事は冷えですかね。

確かに暑がりの僕はすでにクーラーを付けっぱなしで寝ています。

これが原因と思います。

今夜からちゃんとおやすみタイマーをして寝る事にします。

対策できてよかったです。

 

それではまた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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