ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

ダイエット 目標

投稿日:

こんにちは、アツシです。

 

ふと思いました。

こうやってダラダラとダイエットをやっているからいつまでもなかなか痩せないのではないかと。

目標を設定しないといけないのではないかと。

 

と言う訳で目標を設定する事にしました。

もし達成出来なかったら、またそこから軌道修正とかをしていけばいいのです。

PDCAです。

 

とりあえず最初の目標は『6月中に60kg台に到達』です。

 

ちなみに現在の体重はと言うと、

 

 

5月一ヶ月間の平均は72.49kgだったので、2.5kg以上減らす必要があります。

これは結構減らさないといけませんね。

ちょっと目標設定を高くし過ぎたかもしれません。

でも目標は高い方がやる気が出る方なので、とりあえずこれで行ってみます。

 

『6月中に60kg台』

 

頑張って達成したいと思います。

それではまた。







-ダイエット論
-, ,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

飲み会とダイエット

こんにちは、アツシです。   今日は土曜でジムに行く日なので、朝から行って来ました。 しかし、今日はいつも一緒にジムに行く友人から急遽行けなくなったとの連絡が来ました。 そんな連絡が来た私は…

続きを読む

ダイエット方法の考察

こんばんは、アツシです。   一週間好きな物を好きなだけ食べる期間が昨日で終了したと申しましたが、あれは勘違いでした。 この期間の開始日が先週の金曜日だったので、最終日は今日と言う事になりま…

続きを読む

ランニング 楽しみ方

こんばんは、アツシです。   今週に3~4回はジムに行き、1時間程ランニングマシーンを使って汗を流す事が習慣になっています。 ちゃんと続けていられるのは、一番大きい理由として、一緒に行く友人…

続きを読む

太る メカニズム

こんばんは、アツシです。   どうにもこうにも体重が減りません。 むしろ増えていってます。   ダイエットアクションはちゃんとやってるんです。 毎週2回ジムで走っています。 ベルタ…

続きを読む

ダイエット中の総摂取カロリー

アツシです、こんばんは。   そう言えばと言うか、今更なんですが、私はダイエットブログを始めてもう一ヶ月半が経過しているのに、今までにカロリーについて言及した事がありませんでした。 こいつは…

続きを読む

メルマガ登録はこちら

プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

リンク集