ベルタ酵素でレコーディングダイエット

現状報告

ダイエット 5ヶ月経過

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

6月が終わりダイエット開始から5ヶ月が経過したので報告したいと思います。

 

過去の過

 

それでは早速体重の推移です。

 

 

 

5月の平均体重が72.49kgだったので、0.52kg減少と言う結果でした。

ほんとに少しずつですが、減っていると言う感じでしょうか。

それでは体脂肪率はどうでしょうか。

 

 

5月が19.9%だったので、0.07%減少です。

体重も体脂肪率も減っているので、6月だけで言えばダイエット成功と言えると思います。

数値は少ないですが。

 

でも、これが元々のコンセプトだった気がします。

一気に体重を減らすとリバウンドの危険性が上がると言う身を持ってした経験から、辛くないダイエットをゆる~くやって、時間を掛けて少しずつ減らしていく、これがそのコンセプトです。

どうやらそれが出来ているのではないでしょうか。

間違ってなかったのかもしれません。

このダイエット方法。

 

今後もこんな感じでゆる~くやっていきたいと思います。

それでは、また報告します。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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