ベルタ酵素でレコーディングダイエット

挫折の日 料理 日記

ステーキ宮

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

最近近所に「ステーキ宮」と言うお店が出来たので行って来ました。

 

 

350gのカットステーキを頂きました。

筋肉の為にタンパク質を摂取しないといけません。

でもステーキ以外にもライス、ポテトサラダ、フライドポテトなども一緒に食べたので、単純に食べ過ぎの日となってしまいました。

 

明日から粗食でしばらく暮らしたいと思います。

それではまた。







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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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