ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論

夏のダイエットは非効率?

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

しかし暑いですね。

列島猛暑です。

日本はもう熱帯地方になったんじゃないかと思ってしまいます。

 

こんな暑い日々が続くと食欲がなくなり、勝手に痩せていきそうなものですが、果たしてそうなんでしょうか。

夏バテをしてご飯が喉を通らなくなり、痩せてしまう人って結構多いそうです。

ダイエットをしようと思っている人は、この夏バテを利用して痩せようとチャンスに感じているかもしれません。

でもそれはダメです。

 

食べる量が極端に減ってダイエットをした場合、リバウンドの確率が大きく跳ね上がるからです。

食べない事によって筋肉からどんどん落ちていき、代謝が悪くなります。

それゆえにリバウンドしやすくなってしまうんですね。

 

なので、夏バテであまり食べたくないなんて方も、ダイエットを理由にそのまま食べる量を減らしてしまうなんて事をせず、さっぱりした物とか、味付けを工夫してしっかり食べてほしいと思います。

食べないで痩せると、季節の変わり目にかなり高い確率で風邪をひいたり体調を崩しやすいですから。

 

僕も気を付けたいと思いますが、幸いにして夏バテをした事がなく、一年中ご飯が美味しいです。

こう暑くては運動をしたいと言う気持ちも起きず、仕事が終わればすぐに家に帰って、まずはビールを飲んで、なんてやってたらいつの間にか食べ過ぎてしまっています。

そうです。

僕は夏は太りやすいです。

夏バテする人が羨ましいぐらいです。

 

とにかく、夏になる前に痩せようと思っていましたが、それは達成出来ませんでした。

何故夏になる前に痩せたかったかと言うと、薄着になる機会が増える夏に痩せてたら、モテるんじゃないかと言うヨコシマな考えからです。

それが悪かったのかもしれません。

真面目にダイエットに取り組みたいものです。

頑張ります・・・。

 

それではまた。







-ダイエット論


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アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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