ベルタ酵素でレコーディングダイエット

料理 日記

1ポンドステーキ

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

今日は昼にステーキガストへ行き、1ポンドステーキを食べました。

 

 

完全にタンパク質を摂取する事が第一目的で、やれ肉の旨味だとか、油の差しだとか、そんな事はまったく気にせず、ただただ肉を次から次へ頬張るのみでした。

最近どんどん体重が増えています。

これは食べすぎているからなんですが、と言う事はですよ、カロリー摂取オーバーな状態な訳です。

カロリーをたくさん摂取して、そして筋トレをしたら、筋肉がつきやすいはずなんです。

ボディビルダーってそうやってたくさん食べながら筋トレをして、そして減量して筋肉を浮かび上がらせると言うシステムでやってますから。

 

なので、僕もそんな感じでやる事にしました。

食べるのを我慢せず、たくさん食べ、そして筋トレをして、それっから一気に痩せてみようかと思います。

ボディビルダーみたいな事をやってみようかと思います。

 

何をどの位食べ、どの程度のトレーニングをし、何kg増量したら減量を始めたらよいのか、それはまだ良く分かっていませんが。

とにかくやるだけやってみようと思います。

 

それではまたた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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