ベルタ酵素でレコーディングダイエット

日記

今日から本気出す

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

昨日の記事で、体重が増えた事を報告しました。

これはいけないと心から思いました。

今日から本気を出す事にしました。

有酸素運動、筋トレ、食事制限を同時に行います。

 

とは言え、本当は今回のダイエットはゆるく長く続ける事をモットーとしていたのに、そんなに強度の強いダイエットをしてしまうと、ストレスで長続きしないのではないか、そんな懸念と、コンセプト失敗確定じゃないかと言う思いが交錯して悩んでいます。

でも、体重が増えていると言うことは、ゆるく長くのコンセプトに完全に身も心も甘えてしまっている結果と思いました。

これは張本バリに活を入れないといけないと思いました。

 

と言う事で、とりあえず1ヶ月やってみます。

週6日の食事制限、週3日の有酸素運動、週3~5日の筋トレ、これをやってみます。

 

内容はまた追って報告します。

それではまた。







-日記


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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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