ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論 日記

ダイエット3日坊主作戦

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

8月1日から本格的にダイエットを始め、3日目の昨日に早速と挫折をしてしまった訳ですが、これで分かったのは、どうや僕は本格的なダイエットを継続出来るのが2日間だけであると言う事です。

それならこうしようと決めました。

題して”ダイエット3日坊主作戦”です。

2日間は徹底的に食事制限と有酸素運動と筋トレを行い、3日目は好きなだけ飲み食いをします。

そしてまた2日間は頑張る、これを繰り返します。

3日間の合計摂取カロリーと消費カロリーは平均すると一応ダイエット生活に即した内容になっていると言う物です。

これは痩せるのではないでしょうか。

 

とりあえずこれでやってみたいと思います。

また報告します。

それではまた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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