ベルタ酵素でレコーディングダイエット

ダイエット論 料理

ヤリイカの刺身

投稿日:

こんばんは、アツシです。

 

お酒を飲むと太りやすいなんて言われます。

ビールっ腹なんて言葉もある位ですし。

でもそれは一部間違いです。

たくさん飲んで、たくさん食べるから太るのであって、お酒を飲むから太る訳ではないのです。

日本酒とか糖質の高いお酒は太りやすいかもしれませんが。

 

とにかくおつまみが太る原因と思います。

いわゆる居酒屋メニューは揚げ物を中心に高カロリーな物が多いですから。

それらを毎日食べながら飲んでたら太るはずです。

よしんばお酒を飲まなかったとして、居酒屋メニューをおかずにご飯を食べていても当然太ると思います。

 

それではお酒を飲みたい、でも太りたくない、そんな人はどうしたらいいでしょうか。

簡単です。

低カロリーのおつまみを意識して食べればいいんです。

 

例えば、こんなおつまみはどうでしょう。

 

 

これはヤリイカの刺身です。

カロリー低いです。

多分これで200kcal位ではないでしょうか。

そしてタンパク質の塊です。

筋肉にもいいです。

 

イカの刺身、ダイエットおつまみとしておすすめです!

それではまた。







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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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