ベルタ酵素でレコーディングダイエット

「 ダイエット論 」 一覧

夏のダイエットは非効率?

2018/07/20   -ダイエット論

こんばんは、アツシです。   しかし暑いですね。 列島猛暑です。 日本はもう熱帯地方になったんじゃないかと思ってしまいます。   こんな暑い日々が続くと食欲がなくなり、勝手に痩せて…

続きを読む

果糖 ダイエット

こんばんは、アツシです。   今日はやたらと果物を頂いた一日でした。 午前中にメロン、午後に桃とさくらんぼ、普段あまり果物を食べないので、下手したら一年分位を一日で食べたのではないかと思えま…

続きを読む

暴君ハバネロ ダイエット

こんばんは、アツシです。   今日はこんなもの買いました。     スナック菓子の暴君ハバネロです。 お店でこれを見た時にピンと来ました。   本来ダイエットに…

続きを読む

ワールドカップ ダイエット

こんばんは、アツシです。   盛り上がってますねワールドカップ。 昨夜のクリロナのハットトリック、さすがスター選手と思わされました。   普段あまりスポーツ観戦をしない僕ですが、ワ…

続きを読む

ボルダリング ダイエット

こんばんは、アツシです。   先日出張で降り立った駅の近くにこんな物がありました。       ボルダリング場です。 フリークライミングでしょうか。 違いがよく…

続きを読む

ダイエット 目標

こんにちは、アツシです。   ふと思いました。 こうやってダラダラとダイエットをやっているからいつまでもなかなか痩せないのではないかと。 目標を設定しないといけないのではないかと。 &nbs…

続きを読む

短期ダイエット

こんばんは、アツシです。   プロフィールにも書いていますが、僕はダイエットを何度も繰り返しています。 と言う事はその分リバウンドも繰り返していると言う事です。 そして、短期間のダイエットが…

続きを読む

ランニング 楽しみ方

こんばんは、アツシです。   今週に3~4回はジムに行き、1時間程ランニングマシーンを使って汗を流す事が習慣になっています。 ちゃんと続けていられるのは、一番大きい理由として、一緒に行く友人…

続きを読む

ダイエット モチベーション

こんばんは、アツシです。   ダイエットを続けるにあたってモチベーションコントロールって大事だと思います。 ついつい誘惑に負けてたくさん食べてしまって、それで落ち込んでしまったり、はたまた開…

続きを読む

よく噛むダイエット

こんばんは、アツシです。   さて、なかなか体重が減らない日々を過ごしています。 しかし、今は週3回ジムに行って1時間歩いていますが、はっきり言ってこれ以上の時間、頻度、運動量は無理です。 …

続きを読む

メルマガ登録はこちら

プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

リンク集