ベルタ酵素でレコーディングダイエット

「 ダイエットした日 」 一覧

筋トレ飯

こんばんは、アツシです。   今夜は筋トレ飯を食べました。     なんじゃこりゃと思ったかもしれません。 これはですね、味噌汁に豆腐と納豆とサバ水煮缶と卵を入れた物です…

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ランニングマシンでジョギング

こんばんは、アツシです。   今日は仕事帰りにジムに寄り、ランニングマシンでジョギングして来ました。 今日のこのジョギングで、大体の今の僕が走れる時間と速さの目安が分かったので、個人的な備忘…

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昨日から本気出してる

こんばんは、アツシです。   昨日の8月1日から本気でダイエットを開始しています。 今日は2日目になります。   まず、昨日何をしたかと言うと、朝食は酵素ドリンク、昼はおにぎり、夜…

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ジョギング ダイエット効果

こんばんは、アツシです。   今日は水曜日なのでジムへ行って汗を流して来ました。 一緒に行く友人がいるので、ジムへ行くハードルもかなり低くなってちゃんと予定通り行く事が出来ています。 毎週水…

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半年振りのジム

こんばんは、アツシです。   昨日の記事で、ぶるぶるマシーンを買ったので、その効果だけを見たいからしばらくぶるぶるマシーン以外はやらないと言いましたが、実際に家でぶるぶるマシーンを稼動させて…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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