ベルタ酵素でレコーディングダイエット

よく噛むダイエット

こんばんは、アツシです。   さて、なかなか体重が減らない日々を過ごしています。 しかし、今は週3回ジムに行って1時間歩いていますが、はっきり言ってこれ以上の時間、頻度、運動量は無理です。 …

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ローストビーフ丼

こんばんは、アツシです。   今日はこんなインスタ映えしそうなランチを食べました。       ローストビーフ丼です。 インスタはやってないんですけどね。 この…

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背脂ラーメン

こんばんは、アツシです。   今日はお昼にラーメン屋さんへ行きラーメンを頂きました。     豚骨醤油ベースの背脂ラーメンです。 好きなんですよこれ系のこってりラーメン。…

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マグロ アボカド

2018/05/27   -料理, 日記
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こんばんは、アツシです。   今日の夕飯はマグロとアボカドだけでした。     良質なタンパク質と脂質が摂取出来たのではないでしょうか。   さて、そろそろ5月…

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カレーライス ダイエット

こんばんは、アツシです。   ダイエッターにとってなかなか手が出にくい食事ってあります。 カレーライスはその代表とも言えるかもしれません。   なにしろカレーライスってルーもご飯も…

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ランニングシューズ

こんばんは、アツシです。   ランニングシューズを新調しようと思っています。 ランニングを頑張るからです。   そして、シューズを選ぶのに、今回一番大事にしようと思っているのが、サ…

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歯磨き ダイエット

こんばんは、アツシです。   いいダイエット方法を考えつきました。 その名も「歯磨きダイエット」です。 ご飯を食べたらすぐに歯磨きしてしまうんです。 すると、その後に何か食べたらまた歯磨きし…

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アルコール 筋肉 破壊

こんばんは、アツシです。   こんな噂を聞いた事があります。 「アルコールは筋肉を破壊する」 果たして本当なのでしょうか。   お酒を飲むと筋肉が破壊されてどんどんしぼんでしまうの…

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アジ 刺身

2018/05/22   -挫折の日, 料理, 日記
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こんばんは、アツシです。   今週は寒くなると言う予報を聞いていましたが今日は夏日でしたね。 安心してたのに裏切られた気分です。 どう言う事かと言うと、暑かった日って家に帰ったらまず飲みたく…

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ケンタッキーフライドチキン

こんばんは、アツシです。   今日は何か妙に食べたくなって仕事上がりにケンタッキーフライドチキンに寄りました。     たまに食べたくなりますケンタッキー。 フライドチキ…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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