ベルタ酵素でレコーディングダイエット

カロリー制限ダイエット

こんばんは、アツシです。   腹が減っています。 もうどうにもこうにも痩せそうにないのでカロリー制限ダイエットを始めました。 ストレスがかかるダイエットはしない筈でしたが、こうも体重が減らな…

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酵素ダイエット 便秘解消

こんばんは、アツシです。   昨日の記事で酵素ドリンクのダイエットの担当サポーターさんに質問をしたとお伝えしたと思いますが、その回答をもらえましたので報告します。   ちなみに私が…

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酵素ダイエット 2週間経過

こんばんは、アツシです。   以前の記事でも触れたと思いますが、私が購入した酵素ドリンクは、購入して「はい終わり勝手に飲んでね」ではなく、担当のサポーターさんが付いてくれます。 そしてサポー…

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置き換えダイエット

こんばんは、アツシです。   今日、こんなダイエット情報を得ました。   「置き換えダイエットは非常に効果的」   置き換えダイエットとは何でしょう。 初めて聞くダイエッ…

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駅弁 おすすめ

2018/03/27   -日記
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こんばんは、アツシです。   今日は出張で新幹線に乗りました。 日帰りですけどね。   突然ですが私は新幹線で食べる駅弁が好きです。 大阪名物”551蓬莱”を電車内で食べ、いわゆる…

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花見

こんばんは、アツシです。   昨日は友人と地元の公園にお花見に行って来ました。 本当は来週辺りが一番満開の頃だと分かっていたのですが、ちょうど年度変わりで忙しくなりそうだし、一週前に敢行しま…

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ダンベルフライ ダンベルプレス やり方

こんばんは、アツシです。   完全に筋トレへの熱意が高まっています。 今日はダンベルプレスとダンベルフライをやりました。 大胸筋のトレーニングですね。   やはり厚い胸板は男の証!…

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広背筋 トレーニング

こんばんは、アツシです。   今日は広背筋のトレーニングをしました。 広背筋は上半身の中で一番大きい筋肉なので、鍛える事により大きくなる範囲も広く、基礎代謝を上げるのに効率も良いです。 広背…

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太る メカニズム

こんばんは、アツシです。   どうにもこうにも体重が減りません。 むしろ増えていってます。   ダイエットアクションはちゃんとやってるんです。 毎週2回ジムで走っています。 ベルタ…

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酵素ダイエット 一週間後

こんばんは、アツシです。   酵素ダイエットを開始して一週間が経過しました。 その成果は・・・     体重一切変わらず!     です。 &nbsp…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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