ベルタ酵素でレコーディングダイエット

「 大胸筋 」 一覧

ダンベルフライ ダンベルプレス やり方

こんばんは、アツシです。   完全に筋トレへの熱意が高まっています。 今日はダンベルプレスとダンベルフライをやりました。 大胸筋のトレーニングですね。   やはり厚い胸板は男の証!…

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大胸筋 トレーニング

こんにちは、アツシです。   今日は土曜日なので午前中にジムに行く日なので行って来ました。 ジムに通い始めてそろそろ1ヶ月が経ちます。 行くのは週2回だけですが。 でもまだこれ以上増やすのは…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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