ベルタ酵素でレコーディングダイエット

「 肉 」 一覧

ステーキ宮

こんばんは、アツシです。   最近近所に「ステーキ宮」と言うお店が出来たので行って来ました。     350gのカットステーキを頂きました。 筋肉の為にタンパク質を摂取し…

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バーベキュー

こんばんは、アツシです。   この週末はバーベキューをやって来ました。 はい、ダイエットはお休みです。 たまには息抜きをしないといけませんから。     始まる前はちょっ…

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プロフィール

アツシと申します。ここ10年位ダイエットとリバウンドを繰り返しています。良く言えば体重を増やす事も減らす事も上手と言う事です。この経験から得た事は、「ダイエットは長く続けなければ意味がない」です。今までに得た知識や方法を駆使して、長くゆるく続けられるダイエット方法を試し、このブログで報告したいと思います。

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